Jak vybrat švihadlo pro tenisovou rozcvičku

Materiál hřídele – to je základ

Zapomeňte na květinové provázek v rohu skladu. Hřebík, co se otáčí, musí mít tělo z hliníku nebo karbonu, jinak vám po pár sériích rozprskne ruce. Hliník? Lehký, cenově přijatelný, ale trochu se ohýbá. Karbon? Tuhý jako šílený, rychle přenáší energii, ale dražší. Ať už volíte cokoliv, hlavní je, že se hřídel nehýbe pod vlastní váhou. Dostačíte rychle.

Šňůra – délka a tíha jako v tenisovém raketovém hádanku

Všechno se točí kolem délky. Příliš dlouhá šňůra vám jenom zakopává o nohy, příliš krátká vás stáhne k zemi. Ideální je, když se švihadlo dotýká země, když jsou ruce natáhnuty nad hlavou. V praxi: osoba 180 cm – švihadlo kolem 2,5 m. Tíha? Lehčí modely jsou pro začátečníky, těžší zvyšují výdrž svalů a sílu úderu. A tady je důvod, proč si musíte udělat test. Spojte to se svým sportovním plánem a nechte švihadlo pracovat.

Úchyty – držte je pevně, jako by to byl raketový grip

Nejde jen o estetiku. Držák by měl být ergonomický, s mírným prohnutím, aby se vaše zápěstí nespaluje. Guma, pěna nebo silikon? Guma nabídne pevný kontakt, silikón – pohodlí a odolnost vůči potu. Zapomeňte na plastové tyčinky, které se po několika minutách rozpadnou. Spojte to s výběrem šňůry a máte kompletní balíček.

Rozpočet – nekupujte, co nepotřebujete

Rozpočet, to jsou jen čísla. Když vám švihadlo dráždí špičky prstů, je to ztráta peněz. Investujte raději do modelu s certifikovaným kvalitou, který vydrží stovky tréninků. Vyhnete se tak nečekaným výdajům. Ten tip vám předá tenis-online.com a není to žádná náhoda.

Odolnost vůči povětrnostním podmínkám – podívejte se, jestli neklouže

Trénujete venku? Švihadlo musí odolávat vlhkosti, slunci i chladu. PVC šňůra se rozpadne po zimě, ale polyuretanová – přežije i sníh. Není to jen o materiálu, ale i o povrchové úpravě. Proto kupujte modely, které mají testovanou odolnost. Tato věc rozhoduje o tom, jestli budete mít rovinu nebo chaos v kalendáři.

Testování – vyzkoušejte, než koupíte

Nemyslete, že stačí číst recenze. Skok do praxe vám řekne, jestli švihadlo funguje s vaším stylem. Udělejte deset skoků, změňte tempo, podívejte se, jak se šňůra vrací. Pokud vám to připadá nepřirozené, přehodnoťte. Stačí pár minut, ale rozhodnutí může trvat roky.

Osobní preference – nezapomeňte na svoje nohy

Každý hráč má jiný styl. Někomu vyhovuje rychlé švihadlo, jinému pomalejší a stabilní. Poslouchejte své tělo. Pokud vám kolení bolí, pravděpodobně máte příliš tvrdoš. Pokud se vám švihadlo třese, je na čase změnit úchyt. A tady je poslední tip. Zkuste švihadlo dnes, zvedněte rychlost a uvidíte rozdíl během jedné rozcvičky.